リフレッシュして集中して勉強に取り組もう! | 東進ハイスクール 国分寺校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 10月 9日 リフレッシュして集中して勉強に取り組もう!

 

こんにちは!担任助手の高橋です。

 

共通テストまであと100日を切り忙しい日々を送っている受験生も多いと思います。

そこで今回はリフレッシュ方法についてお話しします!

 

 

私の一番のおすすめはおいしいご飯を食べることです!

 

私自身、お散歩がてらお昼ご飯を食べに外出することがとても楽しみでした。

また閉館時間前の疲れた時も夜ご飯を楽しみにあと少し頑張っていました。

 

ご飯をしっかりと食べることは健康にもつながるのでバランスの良い食事を心がけつつ、自分の食べたいものを食べてリフレッシュしましょう!

 

 

もう一つのおすすめはお風呂にしっかり入ることです!

 

一生懸命勉強をしていると長時間同じ体勢でいるため首や肩が凝ってしまうことが多いと思います。

そんな時は軽いストレッチを行った後にお風呂にしっかりと入ることで体の疲れを軽減することができます!

 

 

そしてしっかりと睡眠をとることも大切です!

 

私はアイマスクをしてから寝ると目の疲れがとれると感じていたのでアイマスクをしてから寝るようにしていました。

またできる限り暗い部屋で寝ると短い時間でも疲労回復することが出来ます!

 

受験勉強は肉体的にも精神的にも疲労がたまりやすいです!

しっかりリフレッシュして集中して勉強に臨めるようにしましょう!