朝型のススメ | 東進ハイスクール国分寺校|東京都

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2012年 12月 19日 朝型のススメ

こんにちは、今年もあと少しだなんて早いですね!

さて今日は朝型になることの重要性についてです。

 

私も受験生の頃は夜型で2時3時まで起きては辛い朝を迎えていました、そのせいで起きるのがお昼ごろになるということもしばしば、結局時間を無駄にしてしまいました…。

受験直前になんとか矯正して大学生になって朝練のある今になって朝型生活のすばらしさを実感しています^^

受験生の皆さんは寝る間も惜しんで勉強をしたいと思いますが

いくら勉強がしたくても6時間前後の睡眠時間は確保しなければなりませんし、人間も動物なので日の光を浴びると目が覚めます。

結局同じ時間活動するのであれば朝しっかり起きて夜はあまり遅くならないうちに寝るのが一日の効率のよい使い方ですよね!

また朝起きて朝食を食べてから2時間経たないと脳が完全に働きださないという統計があるそうです。

もちろん起きた瞬間にがつがつ朝食も食べれないと思いますので

試験本番は起きてからテストの始まる時間まで少なくとも3時間は欲しいところですね。

さあ試験本番で自分の全力を出すために、今から朝型生活に切り替えましょう!

 

12/25(火)から校舎も8:30~22:00開いていますので(日曜日祝日は19時閉館、1月はまた連絡します)

朝から晩まで国分寺校で勉強してくださいね!

 

池上