気分転換をしよう | 東進ハイスクール国分寺校|東京都

2016年 7月 29日 気分転換をしよう

 

こんにちは!担任助手の住岡です。

 

みなさん!1日中勉強をしていると、気分転換も必要となってきますよね!

ずっと勉強しているだけでは、集中力も続かなくなってしまいます。

必ず休憩を入れるようにしましょう!

 

では、住岡の気分転換法を伝授します(^^)

①朝起きて目覚めが悪いとき

歯磨きをしましょう!!!

ミント系の歯磨き粉をつけると目が覚めます。

歯をきれいにすると気分もきれいになりますよね!

 

②勉強の合間に

一度体を動かしましょう!!!

ストレッチをしたり、椅子から立ち上がって歩いたりするといいです。

また、姿勢を正すと頭の回転がよくなります!

 

③眠い時は

コーヒーやコーラなどでカフェインをとるか、ミントのタブレットで目を覚ましましょう!

15分だけ睡眠をとるのも効果的です。

 

 

休憩をするときは、時間を決めることが大切です!

だらだらしない気分転換をして、いっそう学習に励みましょう!