ブログ 2023年06月の記事一覧
2023年 6月 26日 朝学習をしよう
こんにちは！清田です。
今回は、「朝学習をしよう！」ということについてお話しします。
最近は日が昇るのが早くなり、起きやすくなっていますね🌞
朝、目が覚めてからの〇〇時間はゴールデンタイムだとか、脳が活発になるには〇〇時間かかるとか、
そのような話を耳にしたことはありませんか？
科学的な証明は除き、今の時期から
朝学習（早寝早起きは前提）をすることのメリットを私なりに説明します。
①受験当日の生活リズムに慣れられる
②夜遅くまでやるより疲労感が無く、頭を起動させるのにちょうど良い
私は受験生の時の夏は、六時前に起床し、早い時間から勉強することで、
ライバルと差をつけようと頑張ってきました。
冬は早く起きにくくなる分、夏はしっかりと早起きを頑張っていきませんか？
次回は、部活との両立についてです！
2023年 6月 24日 梅雨でも毎日登校をしよう
こんにちは。担任助手の虎谷です。
今日は梅雨でも毎日登校についてお話しします！
梅雨の時期に気分が憂鬱。そして、何だか集中できなくなりやる気が湧かないと感じる人は多いのではないのでしょうか。それでも、毎日校舎に登校して勉強することに意味があります。一つ目は校舎に来て頑張っている生徒がいるのでそれを見て自分の勉強のモチベーションを保つことができます。二つ目は登校することで学習量を減らさないことや勉強習慣を付けることです。
そんな梅雨の対策方法をいくつか紹介します。
①朝食を必ず取る：しっかりと一日のスタートを始めよう！
②タンパク質を意識して食べる：タンパク質は体のあらゆる部分を機能の維持をするために大切なのでしっかり食べましょう！
③ストレッチなどの軽めの運動をする：一日の疲れを回復や運動することで「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されるのでメンタルを強化する効果もあります。
最後に、私は雨音を聞いて勉強することで長時間集中することができたので参考にしてみてください！
次回6月29日に朝学習について話してくれるので楽しみしてくださいね。
2023年 6月 22日 リフレッシュ方法について
こんにちは！担任助手の林田です
今日は勉強の間のリフレッシュ方法について紹介しようと思います。
皆さん勉強のし過ぎで疲れたりイライラしてませんか？
疲労が溜まっていては勉強に集中することが出来ず、質の下降に繋がってしまいます。
脳の機能低下を防ぐためにも息抜きは必要です！
今日は私のオススメのリフレッシュ方法を2つご紹介します！
1つ目は
体を動かすこと！！
同じ姿勢で何時間も勉強してたら腰が痛くなってしまいますし、肩に凝りが溜まってしまいます。
そんな時は近くのコンビニまで行くとか、その場で軽くストレッチをするなど、少しでもいいので体を動かしてみましょう！
2つ目は、パワーナップと呼ばれる軽い睡眠です！
米コーネル大学の教授マース氏は20分を限度とした昼寝がパフォーマンスの向上に繋がると論じています。
長い昼寝は悪影響を及ぼすので最高20分！！短い仮眠を取りましょう。
いかがでしたか？？
勉強の息抜きに自分なりのリフレッシュ方法を試してみてください！
次回は虎谷さんが梅雨でも毎日登校する意義を書いてくれます。
お楽しみに！
2023年 6月 20日 長時間の勉強に慣れよう！
こんにちは！担任助手の友兼です。
今回のテーマは、「長時間の勉強に慣れる！」です。
そろそろ受験生の天王山と呼ばれる夏休みが近づいてきました。
夏休みに勉強する上で1番大切なことは
１日１５時間以上の勉強を継続することです。
夏休みは学校などがなく時間がたくさんあるとおもいます。
だからこそ、そこでの努力が受験に大きな影響を及ぼします。
しかし、いきなり長時間勉強することはとても難しいです。
長時間勉強するためには慣れが必要です。
なので今から普段の勉強から少しでも長い時間勉強することを
意識するようにしましょう。
また、ガムをかんで勉強したり短い休憩をたくさん取ることも
長時間勉強するために効果的です。
今のうちに自分の勉強のスタイルを確立しましょう。
2023年 6月 16日 ライバルを意識しよう！
こんにちは！清田です。
今回のテーマは・・・「ライバルを意識しよう！」です。
毎朝早く東進コンテンツに触れた人、高速基礎マスターのクリック数のランキングが
校舎に掲示されているのを知っていますか？
そういったところで①自分がランキングに載ること、
②自分よりランクが上の人を抜かすこと
を意識して勉強に力を入れてみてください！🔥
自分の名前が一位にあると自己肯定感も上がり、さらに勉強へのモチベーションが上がります！⇈
友達や、校舎の人と競い合って、ともに成長しましょう！！
